EN LA PORTERIA

Ser portero de balonmano.

Para ser un buen portero de balonmano es imprescindible, en primer lugar, saber llevar el peso de este puesto, nada fácil ni tampoco agradecido.

Es difícil asumir una derrota por goleada. Has podido tener un buen partido haciendo un montón de paradas, pero si has recibido muchos goles te sientes mal por no haberlo hecho mejor.

Cuando acaba el partido te das cuenta que no sólo tú tienes la culpa, la portería si no está bien protegida es muy difícil conseguir un buen resultado, de ahí lo importante de "equipo".

Es básico tener un buen entranamiento, nada fácil, por la falta de medios en los clubs, no hay entrenamiento especifico para porteros.

Ejercicios para porteros, entre otros:

• Estiramiento dinámico para no enfriar los músculos.
• Lanzamientos a la pared, para practicar los pases.
• Malabares, para la mejora de la coordinación.
• Mejorar la técnica y la coordinación con ejercicios especificos.
• Trabajo visual.
• Trabajar con compañeros que envian lanzamientos desde todas posiciones.